Reading Time: < 1 minute Organismul nostru nu produce substanțe chimice complexe cu un rol esențial în buna funcționare, cum sunt și vitaminele. Din fericire, ele se găsesc în alimente, deși uneori e nevoie și de suplimentarea lor cu produse care se găsesc în farmacii. Lipsa vitaminei D poate provoca: dureri osoase, oboseală, slăbiciune musculară, spasme sau crampe, tulburări de […]
Reading Time: 2 minutes Recomandări ce fac diferența pentru dezvoltarea și tonifierea musculaturii. Sportivii obișnuiți cu efortul știu: fără o dietă precisă în ceea ce privește cantitatea de proteine ingerată, organismul nu își atinge potențialul maxim de randament, ceea ce înseamnă că anduranța și progresul – esențiale atunci când faci performanță – sunt serios afectate. Însă atunci când sportul […]
Reading Time: < 1 minute În general, orice aliment este o combinație de proteine, lipide (grăsimi) și glucide (carbohidrați), un complex în care fiecare grupă are o pondere mai mică sau mai mare. Însă cu cât aceste trei categorii se amestecă mai mult, în cadrul unei mese în care consumăm mai multe alimente împreună (de exemplu, carne cu cartofi și […]
Reading Time: 2 minutes Nu va fi nevoie să mergi săptămânal la salon pentru a avea unghii frumoase și sănătoase, dacă urmezi câteva sfaturi simple. Iată-le mai jos.
Reading Time: 3 minutes Nu oricine iubește fructele sau le tolerează bine la masă. Indiferent că sunteți fani sau nu, iată câteva informații care să vă ajute să vă înțelegeți mai bine relația cu ele. Adevărul e că fructele reprezintă o categorie aparte, pentru că unele persoane se simt foarte atrase și nu pot trăi fără ele, în timp […]
Reading Time: < 1 minute Iată câteva măsuri pe care le poți lua pentru a sta departe de efectul lor devastator. Durerile de cap ne blochează rutina zilnică și ne strică și cele mai plăcute momente cu săgețile lor. Fie ele dese și intense, fie surde și constante, s-ar părea că singura scăpare e consumul de pilule analgezice odată la […]
Reading Time: < 1 minute În primul rând, hrănește-ți pielea, chiar și atunci când o speli. Alege un săpun sau un gel de duș care este emolient și nu conține parfum. Nu face dușuri prea fierbinți, apa prea fierbinte curăță uleiurile care protejază pielea. Exfoliază pielea, dar delicat, cu scrub-uri cu formule naturale care nu cauzează iritații ale pielii. Folosește […]
Reading Time: 2 minutes Fie că-ți dorești activități relaxante și liniștitoare sau aventuroase și pline de adrenalină, ai de unde alege. Țara noastră are numeroase râuri și lacuri, precum și Marea Neagră, așa că sigur vei găsi un sport de apă care să te pasioneze și să petreci timp plăcut în natură. Pe apele curgătoare Poți încerca rafting și […]
Reading Time: < 1 minute Micile pete colorate de pe piele, plate sau în relief, au nevoie de atenție specială. Cu trecerea anilor, numărul alunițelor de pe corp crește tot mai mult. Trebuie să facem o distincție între diversele tipologii de alunițe: există cele maronii și rotunde – din categoria celor cu care ne-am născut sau le avem de copii […]
Reading Time: 2 minutes Află care e legătura dintre starea pielii tale și produsele de protecție pe care le folosești. Pe măsură ce stratul de ozon se subțiază și clima înclină subtil către o încălzire globală, soarele – această sursă minunată de viață și energie pe Pământ – poate avea efecte pozitive și negative în același timp. Pe de […]