Reading Time: < 1 minute Soarele joacă un rol important în menținerea sănătății. Expunerea moderată ajută organismul să producă vitamina D, esențială pentru oase puternice și un sistem imunitar eficient. Avem nevoie de soare, dar cu moderație. Beneficiile unei expuneri moderate Câteva minute petrecute zilnic la soare pot avea efecte benefice: susțin sănătatea oaselor, ajută la reglarea ritmului circadian și […]
Reading Time: 2 minutes Îți prezentăm câteva idei de deserturi reci și bogate în vitamine și minerale, dar nu atât de bogate în calorii, pe care să le savurezi în zilele toride. Înghețată de iaurt cu căpșuni Ingrediente: 200 g iaurt grecesc (10% grăsime), 150 g căpșuni, 1 linguriță de miere (opțional). Mod de preparare: Se pasează căpșunile, se […]
Reading Time: 3 minutes Temperaturile ridicate pot deveni periculoase pentru cei mici, insolația și deshidratarea fiind două dintre cele mai frecvente probleme cauzate de expunerea excesivă la căldură. De aceea, este esențial să înțelegi cum să le previi și să le tratezi eficient. Ce este deshidratarea? Deshidratarea apare atunci când organismul pierde mai multe lichide decât primește. Acest dezechilibru […]
Reading Time: 2 minutes Enterocolita este una dintre cele mai frecvente afecțiuni digestive la copii. De cele mai multe ori, este provocată de infecții virale, bacteriene sau parazitare. Majoritatea cazurilor sunt ușoare și se vindecă rapid cu îngrijire adecvată. Ce este enterocolita și de ce apare? Virusurile precum rotavirusul și norovirusul sunt cele mai comune cauze ale gastroenteritei la […]
Reading Time: 2 minutes Aproape toată lumea se confruntă cel puțin o dată în viață cu o infecție urinară. Potrivit statisticilor, sunt peste 400 de milioane de cazuri de infecții urinare în fiecare an. Femeile sunt cele mai afectate, la ele pot reapărea frecvent. Ce sunt infecțiile urinare? Infecțiile urinare apar atunci când bacteriile ajung în tractul urinar și […]
Reading Time: 2 minutes Picioarele umflate și senzația de greutate sunt simptome frecvente, cauzate cel mai adesea de edem – acumularea de lichid în țesuturi. Această problemă apare mai ales la nivelul gleznelor și gambelor și este influențată de circulația sângelui și de gravitație. Dacă și tu ai această problemă, află care sunt cauzele și ce poți face. Care […]
Reading Time: 2 minutes Donarea de sânge este unul dintre cele mai simple și valoroase gesturi prin care poți salva vieți. În fiecare zi, pacienții din spitale au nevoie de transfuzie – în urma accidentelor, intervențiilor chirurgicale, tratamentelor oncologice sau complicațiilor medicale. Sângele nu poate fi produs artificial, iar singura sursă rămâne donatorul uman. De ce să donezi sânge? […]
Reading Time: 2 minutes Chiar dacă în afecțiunile inimii factorul ereditar este una dintre cauzele principale, prin adoptarea unui stil de viață sănătos și echilibrat putem să diminuăm considerabil șansele de a suferi de probleme cardiace, chiar dacă genele noastre ne-ar predispune la acest lucru. Pentru o inimă sănătoasă (și fericită) este nevoie de activitate fizică regulată (înot, atletism, […]
Reading Time: 2 minutes Acum că vremea este frumoasă, ce poate fi mai plăcut decât o plimbare prin parc sau prin natură, cu bicicletele, alături de familie și prieteni. Aerul curat pedalatul, explorarea naturii, socializarea, toate acestea îți vor creiona tabloul unei zile perfecte. Dacă nu știai, pedalatul este o activitate cardio, deci are efecte benefice asupra sănătății inimii, […]
Reading Time: 2 minutes Îngrijirea corectă a unei cicatrici ajută la vindecare mai rapidă, aspect estetic mai bun și prevenirea complicațiilor. Există mai multe tipuri de cicatrice, fiecare având nevoie de îngrijiri speciale. Noi ne vom referi doar la cicatricile normale, cu o formă subțire, plată, ce apare după tăieturi, operații sau răni curate. Dacă este tratată corespunzător se […]