Blog

De ce să consumăm (mai multe) proteine?

Reading Time: 2 minutes Cu atâtea diete în jurul nostru este firesc să devenim confuzi legat de ce și cât anume să mâncăm, întrucât unele dintre principii par să se bată cap în cap. Cel mai recent exemplu este dieta înalt proteică și cea vegană, întrucât prima susține consumul sporit de ouă, lactate, carne și pește, în timp ce […]

Diabetul zaharat, boala în care stilul de viață face parte din tratament

Reading Time: 3 minutes Diabetul este o boală cronică ce apare fie atunci când pancreasul nu produce suficientă insulină, fie atunci când organismul nu poate folosi eficient insulina pe care o produce. Insulina este un hormon care reglează glicemia. Hiperglicemia, numită și creșterea glicemiei sau creșterea zahărului din sânge, este un efect comun al diabetului necontrolat și, în timp, […]

Rolul odihnei pentru productivitate

Reading Time: 2 minutes Deși odihna și productivitatea par a fi două lucruri opuse, adevărul este că fără odihnă nu putem funcționa eficient. Trăim într-o lume în care „burnout”-ul, sau sindromul de epuizare, devine tot mai des întâlnit, mai ales la locul de muncă. Această epuizare nu este doar fizică, ci mai ales mentală și psihică, provocată de o […]

Cătina, fructul-minune în sezonul răcelilor

Reading Time: 2 minutes Deși odihna și productivitatea par a fi două lucruri opuse, adevărul este că fără odihnă nu putem funcționa eficient. Trăim într-o lume în care „burnout”-ul, sau sindromul de epuizare, devine tot mai des întâlnit, mai ales la locul de muncă. Această epuizare nu este doar fizică, ci mai ales mentală și psihică, provocată de o […]

Drumeții montane fără riscuri

Reading Time: 2 minutes Dacă iubești muntele, știi că acesta îți aduce multă relaxare și o condiție fizică mai bună, însă îți cere în schimb respect. Iată câteva reguli pentru ca drumeția ta montană să fie una reușită. Începem de la… abecedar. Nu pleca pe munte fără un echipament adecvat! Cele mai multe peripeții și accidente montane se întâmplă […]

Să fim frumoase, chiar și în anotipul rece

Reading Time: 2 minutes Frigul extrem – la care se pot adăuga în această perioadă ploaia, crivățul și ninsoarea – ne poate da peste cap aspectul tenului, care în restul anului nu prezintă probleme deosebite. Ca să nu mai vorbim de faptul că ne străduim să plecăm de acasă dimineața aranjate și machiate, și până ajungem la serviciu sau […]

Alergia la frig

Reading Time: 2 minutes Alergia la frig este acea urticarie care apare pe piele atunci când este expusă la frig. Metoda „cubului de gheaţă” elucidează misterul urticariei la frig. Este suficient să pui un cub de gheaţă pe piele și să-l ții timp de patru-cinci minute. Dacă în următoarele zece minute apare la nivel local o reacţie adversă sub […]

Meniu de sărbătoare, sănătos și delicios

Reading Time: 2 minutes Surprinde-i pe cei dragi cu o masă festivă plină de ingrediente savuroase și benefice pentru sănătate. Adio, mese bogate în colesterol, bine ai venit, un stil de viață echilibrat! Fritata în formă de brioșe Ingrediente: 6 ouă, 1 ardei gras tocat mărunt, 2 cepe verzi, 1 legătură de pătrunjel tocat 1 legătură de mărar tocat […]

Dezvoltarea celor mici prin arta

Reading Time: 2 minutes Arta este o formă de terapie pentru adulți – fie că pictezi, dansezi, interpretezi sau bricolezi, orice activitate creativă este menită să scoată din noi stări și emoții pe care nu știm sau nu putem să le punem în cuvinte. Deși un copil, spre deosebire de un adult, este mult mai obișnuit să se joace […]

Soluția naturală împotriva virusurilor respiratorii

Reading Time: 2 minutes Oamenii de știință au constatat în observațiile lor epidemiologice din anumite sate din Creta că localnicii care consumau zilnic o infuzie tradițională caldă din ierburi specifice, numită „vrastaria”, aveau rate foarte scăzute de morbiditate și incidență a răcelii comune și gripei. Astfel s-a născut ideea de a dezvolta CRETAN IAMA, un supliment alimentar realizat după […]