Blog

Reading Time: 3 minutes În ciuda aspectului modest, ele reprezintă unul dintre cele mai hrănitoare alimente din lume. Sportivii și toți cei pasionați de nutriție le consumă cu ardoare, însă chia nu sunt nici pe departe un ingredient pretențios, rezervat doar cunoscătorilor. Faptul că se află pe lista actuală a superalimentelor existente pe planetă se datorează în întregime proprietăților […]

Reading Time: 3 minutes Dincolo de învelișul tare, ca o carapace, pe care îl are acest fruct dulce-acrișor, găsim un miez format din numeroase bobițe de culoare roșie, similare cu rubinele, grupate în câteva camere despărțite de o membrană, ca un pergament fin. Pentru că miezul este plin de suc puternic pigmentat, care țâșnește cu ușurință când semințele sunt […]

Reading Time: 2 minutes Ce sunt acești electroliți? Sunt substanțe chimice prezente în componența fluxului sanguin, cu rol în reglarea unor numeroase procese care se desfășoară în organism. Electroliții joacă un rol important în conducerea impulsurilor nervoase, contractarea musculară, menținerea hidratării și reglarea nivelurilor de pH din corp. Pentru ca organismul să funcționeze corect, e necesar să obținem o […]

Reading Time: 2 minutes De anul trecut, de la debutul pandemiei de COVID-19, cei care lucrează la computer, de acasă, trăiesc practic exclusiv în fața unui ecran. Pentru că o fac și atâta timp cât își exercită sarcinile de serviciu, dar și în timpul rămas liber. Atâta timp cât deplasările sunt rare și scurte, ecranul rămâne companionul cel mai […]

Reading Time: 3 minutes Vara, cel mai iubit anotimp, vine cu zile însorite și călduroase, dar și cu riscuri majore în ceea ce privește sănătatea și confortul organismului uman. Fiind tentați să petrecem mai mult timp în aer liber, crește riscul insolației. Corpul uman se adaptează, în general, cu ușurință la schimbările de mediu fiind capabil să își regleze […]

Reading Time: 2 minutes Yin Yoga este un stil nou ca practică, a apărut pe la sfârșitul anilor ’70, iar fondatorul său este Paul Zink. Intenția originală era de a pregăti corpul pentru perioadele mai lungi de meditație. Ideal a fi practicată dimineața imediat după trezire sau seara înainte de culcare. Este o practică statică ce flexibilizează articulațiile și […]

Reading Time: 2 minutes Toți cei preocupați de scăderea în greutate, fie că sunt specialiști în nutriție, fie persoane care își doresc să scape de câteva kilograme, sunt împărțiți în două mari tabere. Pe de o parte cei care cred cu tărie că scăderea ponderală nu este posibilă decât prin atenta contabilizare a numărului de calorii acumulate din alimentație, […]

Reading Time: 2 minutes Întâlnită mai frecvent la femei, melasma este o afecțiune a pielii caracterizată prin hiperpigmentare facială bilaterală, sub forma unor pete maronii. Melasma debutează între 20 și 40 de ani, și în general afectează persoanele cu fototip cutanat închis (păr brunet, ochi căprui și piele mai închisă la culoare, care se bronzează cu mare ușurință). Aceste […]

Reading Time: 2 minutes Hrana pe care o mâncăm și suplimentele pe care le luăm reprezintă aliații principali în remedierea inflamației din corp. Nu doar când ne simțim umflați sau alergici – simptome acute – experimentăm fenomenul fizic de inflamație. Avem de-a face cu același fenomen și în cazul afecțiunilor cronice, precum artrita, diabetul, probleme ale inimii, tumori canceroase, […]