După cum se spune, frumusețea începe din interior. Un consum zilnic corespunzător de apă este important pentru sănătatea organismului în ansamblu, dar și pentru frumusețe.
Corpul uman este 60% apă, iar sângele o conține în proporție de 90%. Apa este o băutură miraculoasă care aduce beneficia întregului corp într-o mulțime de moduri, de la eliminarea toxinelor până la prevenirea apariției acneei și îmbunătățirea aspectului pielii, care devine strălucitoare.
Un consum scăzut de apă afectează circulația sângelui, oxigenului și transportul substanțelor nutritive către toate organele, inclusiv piele, ceea ce dăunează tuturor. Pielea, fiind cel mai mare organ din corp, are și ea nevoie de hidratare, ceea ce face posibilă eliminarea toxinelor printr-o „curățare” la nivel celular. Înainte de a citi mai departe pune-ți întrebarea „Beau suficientă apă?” Iar dacă în sinea ta știi deja răspunsul, va trebui să iei măsuri cât mai degrabă.
Iată ce beneficii are apa pentru organism:
- Îmbunătățește aspectul pielii
Consumul de apă în cantități suficiente ajută corpul să elimine toxinele și îți oferă în același timp o piele mai sănătoasă, cu aspect uniform și strălucitor.
- Previne îmbătrânirea premature a pielii
A rămâne hidratat ajută la creșterea elasticității pielii, deoarece aceasta rămâne hidratată mai mult timp. Elasticitatea crescută a pielii întârzie „lăsarea” ei și formarea prematură a liniilor fine și a ridurilor.
- Piele mai elastică
Din cauza pierderii bruște de greutate, pielea poate începe să se lase. Pentru a împiedica această neplăcere și pentru a deveni mai elastic (în special în zona brațelor, coapselor, taliei și liniei maxilarului), consumul de apă este de un real ajutor.
- Vindecare mai rapidă
Fie că este vorba de leziuni ale pielii sau de arsuri solare, un consum crescut de apă ajută enorm în procesul de vindecare și la refacerea pielii.
- Reduce umflăturile
Când pielea pare pufoasă, de fapt este vorba de o retenție de apă, organismul stocându-și rezer vele pentru a te proteja de deshidratare. Acest lucru
se întâmplă atunci când nu bei suficientă apă. Dacă vei consuma o cantitate optimă de apă, vei observa că umflăturile (feței, mâinilor, picioarelor) se vor reduce.
- Previne acneea
Consumul de apă din abundență echilibrează conținutul de uleiuri proprii pielii și apă de pe suprafața acesteia. Acest lucru ajută la prevenirea excesului de uleiuri și de sebum, ceea ce înseamnă mai puțini pori înfundați și prin urmare mai puțină acnee. Acneea adultului a devenit din ce în ce mai frecventă în zilele noastre din cauza stilului de viață stresant și a lipsei hidratării.
- Dispar mâncărimile pielii
Pielea uscată tinde să se confrunte cu mâncărimile. Poate dezvolta chiar cojițe și fisuri din cauza lipsei de umiditate. Dacă bei suficientă apă, pielea nu se se mai usucă atât de tare încât să determine mâncarimi.
- Menține echilibrul pH-ului
Pielea sensibilă, acneică sau cu probleme, poate căpăta un aspect sănătos în urma unui consum crescut de apă. Obținând un echilibru al nivelului pH-ului, pielea va deveni strălucitoare și fără pete.
- Previne erupțiile cutanate cauzate de căldură
Apa este cea care împiedică încălzirea corpului și normalizează temperatura acestuia. Când corpul tău se încălzește din cauza temperaturii exterioare sau a activității fizice, consumul de apă împiedică dezvoltarea erupțiilor pe piele.
- Tranzit intestinal mai bun
Aportul de apă ajută la menținerea unui intestine sănătos și ajută la o digestie adecvată. Doar atunci când acest proces are loc și intestinul este sănătos, pielea va avea și ea un aspect sănătos.