Reading Time: 2 minutes În sezonul rece infecţiile respiratorii sunt foarte frecvente; ele sunt absolut normale şi fac parte din procesul de antrenare a imunităţii copilului. Un copil cu imunitate normală poate avea într-un an, în medie, 6-7 episoade de răceli sau viroze. Chiar și mai multe, fără să fie ceva îngrijorător. Studiile confirmă: copii care au făcut frecvent […]
Reading Time: 2 minutes O nouă tipologie de ceai, mai pură și intensă, sosește din Japonia să ne încânte simțurile. Fie că ești băutor și iubitor de ceai sau nu, matcha este specialitatea care nu te poate lăsa indiferent. În primul rând culoarea – o nuanță de verde-fistic aprins – îți captează privirea, apoi aroma aburindă îți gâdilă nările, […]
Reading Time: 3 minutes Fie preparate în casă, fie pe rafturile naturiste din farmacii, selectează cu știință ingredientele. Îngrijirea tenului este o prioritate – pielea noastră fiind cartea de vizită ce „vorbește” despre noi – însă ritualul celor 24 de ore este bine să rămână simplu și necomplicat. Mai mult nu înseamnă neapărat mai bine, iar un număr de […]
Reading Time: 2 minutes Otita este un proces inflamator care poate avea loc la nivelul urechii externe, medii sau interne. Cei mai expuși otitei sunt copiii și apare cel mai frecvent ca și complicație a unei infecții respiratorii. În cazul adulților (dar și al copiilor), cea mai întâlnită este otita externă. În special acum, când se merge la ștranduri […]
Reading Time: 3 minutes În ciuda aspectului modest, ele reprezintă unul dintre cele mai hrănitoare alimente din lume. Sportivii și toți cei pasionați de nutriție le consumă cu ardoare, însă chia nu sunt nici pe departe un ingredient pretențios, rezervat doar cunoscătorilor. Faptul că se află pe lista actuală a superalimentelor existente pe planetă se datorează în întregime proprietăților […]
Reading Time: 3 minutes Dincolo de învelișul tare, ca o carapace, pe care îl are acest fruct dulce-acrișor, găsim un miez format din numeroase bobițe de culoare roșie, similare cu rubinele, grupate în câteva camere despărțite de o membrană, ca un pergament fin. Pentru că miezul este plin de suc puternic pigmentat, care țâșnește cu ușurință când semințele sunt […]
Reading Time: 2 minutes Ce sunt acești electroliți? Sunt substanțe chimice prezente în componența fluxului sanguin, cu rol în reglarea unor numeroase procese care se desfășoară în organism. Electroliții joacă un rol important în conducerea impulsurilor nervoase, contractarea musculară, menținerea hidratării și reglarea nivelurilor de pH din corp. Pentru ca organismul să funcționeze corect, e necesar să obținem o […]
Reading Time: 2 minutes De anul trecut, de la debutul pandemiei de COVID-19, cei care lucrează la computer, de acasă, trăiesc practic exclusiv în fața unui ecran. Pentru că o fac și atâta timp cât își exercită sarcinile de serviciu, dar și în timpul rămas liber. Atâta timp cât deplasările sunt rare și scurte, ecranul rămâne companionul cel mai […]
Reading Time: 3 minutes Vara, cel mai iubit anotimp, vine cu zile însorite și călduroase, dar și cu riscuri majore în ceea ce privește sănătatea și confortul organismului uman. Fiind tentați să petrecem mai mult timp în aer liber, crește riscul insolației. Corpul uman se adaptează, în general, cu ușurință la schimbările de mediu fiind capabil să își regleze […]
Reading Time: 2 minutes Yin Yoga este un stil nou ca practică, a apărut pe la sfârșitul anilor ’70, iar fondatorul său este Paul Zink. Intenția originală era de a pregăti corpul pentru perioadele mai lungi de meditație. Ideal a fi practicată dimineața imediat după trezire sau seara înainte de culcare. Este o practică statică ce flexibilizează articulațiile și […]