Reading Time: 2 minutes O pauză digestivă, mai ales după o perioadă de sărbători, poate fi o decizie bună dacă aplicăm principiile postitului corect. În primul rând, a ne înfometa și a sări haotic peste mese nu echivalează nici pe departe cu actul de a posti, care este un demers calculat al minții de a ajuta și susține corpul […]
Reading Time: 3 minutes Inima, organ vital, responsabil pentru pomparea sângelui în întregul corp, funcționează neîncetat pe tot parcursul vieții. Funcționarea inimii este controlată de un sistem electric complex, iar bătăile inimii sunt generate de un grup de celule speciale numit nodul sinoatrial, care acționează ca un „pacemaker“ natural. Motorașul corpului uman, inima, poate obosi, se poate uza, avaria […]
Reading Time: 2 minutes Răcelile își fac de cap în sezonul rece, așa că probabilitatea de-a te îmbolnăvi este destul de mare, de aceea este bine să ai în casă câteva remedii naturiste pentru a ameliora simptomele răcelii. Te-ai trezit cu o durere în gât? Apoi au apărut tusea, strănutul și nasul înfundat sau plin cu mucozități? Te doare […]
Reading Time: 2 minutes De la cele mai mici vârste, învățăm că dulcele este acea bucurie după care ajungem să alergăm întreaga viață. MONICA NEAGU | NUTRIȚIONIST Creierul uman funcționează pe bază de glucoză – molecula în care se descompun toți carbohidrații, fie că vorbim de pâine, porumb, ciocolată, banane sau pizza. Dintre toate ingredientele pe care le avem […]
Reading Time: 2 minutes Când vine vorba de bani, nu doar copiii și adolescenții au nevoie de lecții, ci și toți adulții care cheltuiesc compulsiv sau care își golesc rezervele fără să se gândească înainte. Indiferent cât câștigăm pe lună sau pe an – mult, mediu, minim –, dacă ritmul de a cheltui este mai accelerat decât cel în […]
Reading Time: 2 minutes Auzim din ce în ce mai des pe social media de „Wall Pilates” și despre faptul că acest timp de antrenament mărește flexibilitatea, întărește forța și tonifică abdomenul. Oare chiar funcționează? DELIA KALAPODAS | INSTRUCTOR YOGA ȘI PILATES Pilates este un antrenament ideal de practicat acasă din multe motive. În primul rând este accesibil celor […]
Reading Time: 2 minutes Ce poate fi mai frumos decât să oferi un mărțișor în care ai pus toată dragostea? Învață să faci singur cele mai inedite mărțișoare pe care să le oferi cu drag! Răvașe cu poezii De ce ai nevoie și cum le realizezi: printează sau scrie de mână o poezie care ți-e dragă și care exprimă […]
Reading Time: 2 minutes Sistemul limfatic este o rețea complexă de vase și noduri limfatice care ajută la eliminarea excesului de fluide, toxine și deșeuri din țesuturi și la susținerea sistemului imunitar. Masajul cu drenaj limfatic, cunoscut și sub denumirea de drenaj limfatic manual, implică manipularea delicată a unor zone specifice ale corpului pentru a ajuta limfa să se […]
Reading Time: 2 minutes Retina este stratul interior din ochi, sensibil la lumină, responsabil pentru transformarea luminii în semnale electrice pe care creierul le interpretează ca imagini. Există mai multe boli ale retinei care pot afecta vederea sau care pot duce la orbire. Bolile retinei constituie o problemă de sănătate la nivel global, în contextul creșterii și îmbătrânirii populației […]
Reading Time: 2 minutes Aceasta este o formă de psihoterapie care poate ajuta partenerii dintr-un cuplu să înțeleagă dinamica relației lor, să rezolve eventualele probleme și să îmbunătățească legătura dintre ei. Cine poate beneficia de acest tip de terapie? Oricine își dorește relații de cuplu armonioase. Nu este nevoie ca tu și partenerul să ajungeți într- un punct critic […]