Reumatismul este o afecțiune complexă care afectează un număr semnificativ de persoane din întreaga lume.
Termenul „reumatism” e folosit pentru a descrie diferite afecțiuni ale sistemului musculo-scheletal, inclusiv articulațiile, mușchii, tendoanele și ligamentele. Afecțiunea aceasta provoacă inflamații, dureri, rigiditate și dificultăți de mișcare.
Există mai multe forme de reumatism:
– artrita reumatoidă – o afecțiune cronică autoimună în care sistemul imunitar atacă articulațiile;
– osteoartrita – este cea mai comună formă de reumatism, fiind cauzată de deteriorarea cartilajului articular. Apare de obicei pe măsura înaintării în vârstă;
– lupusul eritematos sistemic – boală autoimună care poate afecta articulațiile, dar și pielea, rinichii, plămânii sau alte organe;
– spondilita anchilozantă – formă de artrită inflamatorie care afectează în special coloana vertebrală, articulațiile sacro-iliace și alte articulații mari.
Cauzele exacte ale reumatismului nu sunt pe deplin înțelese, dar există mai mulți factori care pot contribui la dezvoltarea lui: factori genetici, imunologici, de mediu (infecții, expunere la anumite substanțe toxice, traumatisme) sau de stil de viață (sedentarism, alimentație necorespunzătoare, obezitate). Deși încă nu există un remediu definitiv pentru reumatism, există modalități de a gestiona simptomele și de a îmbunătăți calitatea vieții persoanelor afectate. Iată câteva strategii comune de gestionare a acestei afecțiuni:
– exerciții fizice regulate și terapia fizică – pot juca un rol important în gestionarea bolii deoarece contribuie la menținerea flexibilității articulațiilor, la întărirea mușchilor și la îmbunătățirea funcționalității generale;
– tratament medicamentos – în vederea reducerii inflamației, ameliorării durerii și îmbunătățirii funcționalității articulațiilor;
– o dietă sănătoasă, bogată în nutrienți, în fructe și legume proaspete, pește gras, nuci și semințe – poate ajuta la reducerea inflamației și la menținerea unei greutăți corporale optime.
Sunt esențiale:
– evitarea alimentelor procesate, bogate în grăsimi saturate și zaharuri adăugate, care pot agrava simptomele reumatismului;
– tehnici de gestionare a stresului;
– adaptarea mediului – pentru a diminua disconfortul și utilizarea de dispozitive de asistență (bastoane sau scaune cu spătar înalt);
– pentru a reduce stresul asupra articulațiilor sunt, de asemenea, importante în gestionarea afecțiunii suport social și psihologic acordat pacientului cu reumatism – îl ajută pe acesta să facă față stresului și să se adapteze la provocările asociate afecțiunii sale.