Reading Time: 2 minutes Sistemul endocrin este o rețea de glande și organe care produce, stochează și secretă hormoni. În jurul vârstei de 50 de ani, ovarele unei femei încep să producă mai puțini hormoni, astfel că femeia încetează să aibă menstruație lunară. Menopauza se instalează treptat pe parcursul a patru sau cinci ani, dar simptomele pot apărea brusc, […]
Reading Time: 2 minutes În România, zilnic sunt necesari peste 1.000 litri de sânge pentru pacienții aflați în stare critică. O singură donare de sânge care asigură doar 450 ml de sânge, poate salva trei vieți. Află cât de bine este pentru ceilalți, dar mai ales pentru tine să donezi sânge. Un act de bunătate pentru semeni poate avea […]
Reading Time: 2 minutes Cu atâtea diete în jurul nostru este firesc să devenim confuzi legat de ce și cât anume să mâncăm, întrucât unele dintre principii par să se bată cap în cap. Cel mai recent exemplu este dieta înalt proteică și cea vegană, întrucât prima susține consumul sporit de ouă, lactate, carne și pește, în timp ce […]
Reading Time: 3 minutes Diabetul este o boală cronică ce apare fie atunci când pancreasul nu produce suficientă insulină, fie atunci când organismul nu poate folosi eficient insulina pe care o produce. Insulina este un hormon care reglează glicemia. Hiperglicemia, numită și creșterea glicemiei sau creșterea zahărului din sânge, este un efect comun al diabetului necontrolat și, în timp, […]
Reading Time: 2 minutes Deși odihna și productivitatea par a fi două lucruri opuse, adevărul este că fără odihnă nu putem funcționa eficient. Trăim într-o lume în care „burnout”-ul, sau sindromul de epuizare, devine tot mai des întâlnit, mai ales la locul de muncă. Această epuizare nu este doar fizică, ci mai ales mentală și psihică, provocată de o […]
Reading Time: 2 minutes Deși odihna și productivitatea par a fi două lucruri opuse, adevărul este că fără odihnă nu putem funcționa eficient. Trăim într-o lume în care „burnout”-ul, sau sindromul de epuizare, devine tot mai des întâlnit, mai ales la locul de muncă. Această epuizare nu este doar fizică, ci mai ales mentală și psihică, provocată de o […]
Reading Time: 2 minutes Dacă iubești muntele, știi că acesta îți aduce multă relaxare și o condiție fizică mai bună, însă îți cere în schimb respect. Iată câteva reguli pentru ca drumeția ta montană să fie una reușită. Începem de la… abecedar. Nu pleca pe munte fără un echipament adecvat! Cele mai multe peripeții și accidente montane se întâmplă […]
Reading Time: 2 minutes Frigul extrem – la care se pot adăuga în această perioadă ploaia, crivățul și ninsoarea – ne poate da peste cap aspectul tenului, care în restul anului nu prezintă probleme deosebite. Ca să nu mai vorbim de faptul că ne străduim să plecăm de acasă dimineața aranjate și machiate, și până ajungem la serviciu sau […]
Reading Time: 2 minutes Alergia la frig este acea urticarie care apare pe piele atunci când este expusă la frig. Metoda „cubului de gheaţă” elucidează misterul urticariei la frig. Este suficient să pui un cub de gheaţă pe piele și să-l ții timp de patru-cinci minute. Dacă în următoarele zece minute apare la nivel local o reacţie adversă sub […]
Reading Time: 2 minutes Surprinde-i pe cei dragi cu o masă festivă plină de ingrediente savuroase și benefice pentru sănătate. Adio, mese bogate în colesterol, bine ai venit, un stil de viață echilibrat! Fritata în formă de brioșe Ingrediente: 6 ouă, 1 ardei gras tocat mărunt, 2 cepe verzi, 1 legătură de pătrunjel tocat 1 legătură de mărar tocat […]