Ne putem întoarce oricând la natură pentru a regăsi starea de echilibru și liniște de care avem atâta nevoie. Iar unele plante pot oricând să ne dea o mână de ajutor.

Valeriana

Această plantă este folosită ca sedativ de peste 2500 ani. Este o plantă cu flori albe sau roz care înflorește la începutul verii. Rădăcina plantei conține uleiuri volative, inclusiv acizi valerianici care sunt responsabili pentru efectul calmant. Valeriana conține alcaloir cu rol analgezic și bacterian, acid azovaleric, cu rol anticonvulsiv, acid salicilic, acid cafeic ce încetinește procesul oxidativ din corp, flavonoizi, tanini, vitaminele A, B1, B6, B9, C, E, K, minerale (fier, magneziu, sodiu, potasiu).

Lavanda

Numai imaginează-ți acele câmpuri de lavandă din sudul Franței și deja simți cum te cuprinde o stare de relaxare și zâmbetul se instalează pe chipul tău.