De ce este importantă Vitamina D?

🕑 Timp de lectură: < 1 minut

Organismul nostru nu produce substanțe chimice complexe cu un rol esențial în buna funcționare, cum sunt și vitaminele. Din fericire, ele se găsesc în alimente, deși uneori e nevoie și de suplimentarea lor cu produse care se găsesc în farmacii.

Lipsa vitaminei D poate provoca: dureri osoase, oboseală, slăbiciune musculară, spasme sau crampe, tulburări de dispoziție.

Folosiți în alimentația voastră alimente bogate in vitamina D:

  • Lapte
  • Ulei de măsline
  • Ciuperci
  • Brânză
  • Iaurt
  • Ton

Și foarte important este să stați la soare! 🌞

PHP Code Snippets Powered By : XYZScripts.com