Cele mai comune simptome ale răcelii sunt durerea în gât, strănutul, nasul care curge, o stare generală de oboseală, durere de cap și uneori febră. Remediile naturiste pot oferi un ajutor important în diminuarea simptomelor și o refacere mai rapidă.

La primul semn de răceală, poți preveni sau diminua gravitatea infecției apelând la următoarele remedii:

20 de picături de tinctură de echinacea în apă, din două în două ore, până la două săptămâni;

o jumătate de cățel de usturoi, la fiecare două ore;

2-5 ml tinctură de soc, de trei ori pe zi;

20-30 picături de tinctură de propolis, de trei ori pe zi (se poate dizolva în miere de albine).

Dacă simptomele s-au instalat deja, poți combate congestia nazală făcând inhalații. Pune apă fierbinte într-un vas, adaugă picturi de uleiuri esențiale de eucalipt, cuișoare, lămâiță și stai cu capul deasupra vasului, cu un prosop pe cap pentru a capta vaporii care se ridică din apă. Respiră pe nas și simte cum căile respiratorii se eliberează. De asemenea, poți pune în aromatizator picături de uleiuri esențiale (eucalipt, ienupăr, ravintsara, mentă, arbore de ceai, cimbru, oregano, pin).

Este important ca atunci când ești răcit să te odihnești suficient și să te hidratezi. Ceaiurile din plante pot fi extrem de benefice în combaterea simptomelor răcelii. Îți recomandăm ceaiul de ghimbir proaspăt sau uscat în care poți stoarce multă zeamă de lămâie și îl poți îndulci cu miere. Deosebit de utile sunt și ceaiurile de cimbru sau de oregano. Ceaiul de pin este excelent pentru problemele acute ale răcelii. Se infuzează una-două lingurițe de ace de pin într-o cană cu apă fierbinte și se lasă 15 minute. Se beau până la trei căni pe zi. Ceaiul de coada șoricelului poate fi sudorific, combătând febra.

Bibliografie: • Plante tămăduitoare (Nicolae Onu și Mihaela Onu), editura Bookzone • Sănătate cu tratamente naturiste, editura Reader’s Digest