De ce să consumăm (mai multe) proteine?

Cu atâtea diete în jurul nostru este firesc să devenim confuzi legat de ce și cât anume să mâncăm, întrucât unele dintre principii par să se bată cap în cap.

Rolul odihnei pentru productivitate

Deși odihna și productivitatea par a fi două lucruri opuse, adevărul este că fără odihnă nu putem funcționa eficient. Trăim într-o lume în care „burnout”-ul, sau sindromul de epuizare, devine

Cătina, fructul-minune în sezonul răcelilor

Deși odihna și productivitatea par a fi două lucruri opuse, adevărul este că fără odihnă nu putem funcționa eficient. Trăim într-o lume în care „burnout”-ul, sau sindromul de epuizare, devine

Drumeții montane fără riscuri

Dacă iubești muntele, știi că acesta îți aduce multă relaxare și o condiție fizică mai bună, însă îți cere în schimb respect. Iată câteva reguli pentru ca drumeția ta montană

Să fim frumoase, chiar și în anotipul rece

Frigul extrem – la care se pot adăuga în această perioadă ploaia, crivățul și ninsoarea – ne poate da peste cap aspectul tenului, care în restul anului nu prezintă probleme

Alergia la frig

Alergia la frig este acea urticarie care apare pe piele atunci când este expusă la frig. Metoda „cubului de gheaţă” elucidează misterul urticariei la frig. Este suficient să pui un

Meniu de sărbătoare, sănătos și delicios

Surprinde-i pe cei dragi cu o masă festivă plină de ingrediente savuroase și benefice pentru sănătate. Adio, mese bogate în colesterol, bine ai venit, un stil de viață echilibrat! Fritata

Dezvoltarea celor mici prin arta

Arta este o formă de terapie pentru adulți – fie că pictezi, dansezi, interpretezi sau bricolezi, orice activitate creativă este menită să scoată din noi stări și emoții pe care

Soluția naturală împotriva virusurilor respiratorii

Oamenii de știință au constatat în observațiile lor epidemiologice din anumite sate din Creta că localnicii care consumau zilnic o infuzie tradițională caldă din ierburi specifice, numită „vrastaria”, aveau rate