Multe mituri legate de protecția solară persistă și fac rău dacă nu sunt demontate cu argumente științifice.

Plecând de la recomandările făcute de experții Cancer Council din Australia, demontăm împreună câteva mituri și aflăm adevărul din spatele lor:

MIT 1

Persoanele cu pielea mai închisă nu au nevoie de protecție solară.

ADEVĂR: Toate tonurile de piele sunt susceptibile la leziuni cauzate de radiațiile UV și pot dezvolta cancer de piele. Pigmentarea mai intensă oferă o protecție parțială, dar nu completă.

MIT 2

Dacă este înnorat sau bate vântul, nu te poți arde.

ADEVĂR: Radiațiile UV, nu căldura, sunt cele care provoacă daune pielii. Acestea pot pătrunde prin nori și pot deveni mai intense prin reflexie. Protejează-ți pielea cu cremă cu SPF chiar și în zilele înnorate.

MIT 3

Bronzul înseamnă că ai o piele sănătoasă.

ADEVĂR: Nu există un bronz „sigur”. Bronzarea este un semn că pielea ta a suferit traume la nivel celular. Chiar dacă nu vezi roșeață sau descuamare, pielea a fost afectată.

MIT 4

Machiajul cu SPF este suficient pentru protecție.

ADEVĂR: Majoritatea produselor cosmetice nu oferă protecția recomandată (SPF 50+). Dacă petreci mult timp în aer liber, aplică un strat suplimentar de cremă cu SPF și reaplică-l la fiecare două ore.

MIT 5

Dacă port cremă cu SPF50+, pot sta mai mult la soare.

ADEVĂR: Crema solară nu este un scut invincibil. SPF50+ filtrează 98% din razele UVB, dar nu te protejează complet.

MIT 6

Trebuie să stau mult timp la soare pentru vitamina D.

ADEVĂR: Expunerea scurtă, zilnică, în perioadele în care UV-ul este peste 3, este suficientă pentru sinteza vitaminei D. Expunerea îndelungată nu aduce beneficii suplimentare și crește riscul de cancer.

Alergia la soare este o reacție a sistemului imunitar la lumina soarelui, cel mai adesea, soldată cu o erupție roșie cu mâncărime. Nu este clar de ce organismul dezvoltă această reacție, dar cert este că fotosensibilitatea există și trebuie tratată ca atare.

Alergiile solare pot fi destul de neplăcute, iar reacțiile pot varia de la iritații ușoare până la erupții cutanate severe. Există mai multe tipuri de alergii solare, printre care se numără erupția polimorfă luminoasă (EPL), urticaria solară și fotoalergiile.

– Simptomele alergiilor solare. Simptomele pot include mâncărime, arsuri ale pielii, senzație de furnicături sau apariția de pete roșii sau umflături pe piele. Cele mai comune zone includ „V” al gâtului, dosul mâinilor, suprafața exterioară a brațelor și picioarele. În cazuri rare, reacția cutanată poate fi mai severă, producând urticarie sau vezicule mici care se pot răspândi chiar pe pielea acoperită de îmbrăcăminte.

– Te salvează SPF-ul. Dacă dezvolți o alergie solară, este important să mergi la un medic dermatolog pentru a primi un diagnostic corect și un plan de tratament adecvat. Tratamentul poate include creme sau loțiuni antiinflamatorii, medicamente antihistaminice sau chiar fototerapie sub supraveghere medicală. Dacă umbli prin soare, trebuie să le aplici înainte de-a ieși din casă și apoi să le reaplici cât mai frecvent posibil. Ca să te asiguri că ai achiziționat crema cu factor de protecție solară potrivit tipului pielii tale, este important să știi ce tip de piele ai. În general, posesorii fototipurilor deschise la culoare (I, II și III) pot folosi în primele zile de expunere la soare creme cu SPF de minim 60, iar după mai multe zile de expunere pot ajunge la un SPF de 20, asta dacă nu au alergii la soare. În condiții extreme pot folosi SPF 100. Persoanele cu fototipuri închise la culoare (IV, V, VI) vor folosi, în condiții normale de expunere la soare, creme cu SPF 20, iar în condiții extreme sunt indicate substanțe cu un SPF de minimum 60; iar persoanele cu piele intolerantă ( sugari, copii sau adulți), trebuie să folosească creme cu SPF minimum 50 în primele zile ale unei expuneri normale la soare.