Află cum îți pot fi de folos aceste minuni naturale, mai ales acum, în contextul în care avem nevoie, mai mult ca oricând, de o imunitate de fier și o stare psihică bună.

Cimbrul face curățenie!

Știai că uleiul esențial de cimbru dezinfectează și ajută sistemul respirator în același timp? Extractul de cimbru are proprietăți antimicrobiene. Mai ales în sezonul rece, administrează câte una-două picături în fiecare zi, pentru a sprijini sănătatea sistemului tău imunitar. Poți pune în mâncare (cărnuri, salate), în ceai sau apă ori în capsule vegetale.

Uleiul esențial de lămâie

Acesta este obținut din coaja lămâiei, nu din pulpa fructului și deși pare greu de crezut este alcalinizant, deci este excelent pentru a combate hiperaciditatea din stomac. Iată câteva din proprietățile sale terapeutice: este tonic pentru sistemul nervos, este bactericid și protejează împotriva infecțiilor, are proprietăți de stimulare a imunității, este antiseptic și fungicid, ajută la concentrare, are proprietăți revigorante. Poate fi administrat intern, topic (dar diluat cu ulei-purtător) și inhalat (cu ajutorul unui difuzor).

Oregano, excelent antiviral

Știai că uleiul esențial de oregano are proprietăți antivirale și asigură protecție împotria infecțiilor virale? Administrarea sa regulată (fie intern, fie topic, în combinație cu ulei purtător (de măsline, struguri, migdale) întărește imunitatea, stimulează producția și funcționarea celulelor albe din sânge, principala linie de apărare a organismului. De asemenea, are proprietăți antibacteriene, antifungice, antioxidante, antialergice și antiinflamatoare.

Lavandă, pentru o stare de bine!

În Antichitate, atât egiptenii, cât și romanii foloseau uleiul esențial de lavandă la îmbăiere, relaxare, dar și ca parfum. Are proprietăți relaxante, atât asupra minții, cât și asupra corpului, eliberând tensiunile musculare. Este util și contra migrenelor.Poate fi folosit în aromaterapie (dar și topic, la masaj, în combinație cu un ulei purtător. Câteva picături puse pe pernă seara, înainte de culcare, ajută la un somn liniștit.

Pe lângă parfumul proaspăt-răcoros, menta are și calități terapeutice.

Chiar de la mirosul său plăcut inconfundabil – în ciuda faptului că există mai multe specii – a apărut expresia „a freca menta”. În Grecia antică și mai târziu, în familiile boierești de la noi, slujitorii parfumau suprafața meselor cu ajutorul frunzelor de mentă, pe care le frecau direct de lemn. Ca să se sustragă de la muncile mai grele din curte și bucătărie, aceștia prelungeau activitatea și de aceea expresia este astăzi sinonimă cu a trage de timp și a nu face nimic.

Din fericire, astăzi ne folosim de aroma unică de mentă fără limite, pe care o putem așadar ingera, mirosi și mai ales cu care ne putem relaxa și detensiona, dat fiind că acesta este unul dintre efectele sale terapeutice. Mestecată direct – ronțăită din frigider sau pusă în limonadă – planta își eliberează vaporii mentolați în cavitatea bucală, pe care o parfumează, împrospătează și o curăță eficient de bacterii. Nu întâmplător, pasta de dinți clasică și guma de mestecat au gust de mentă. Cu atât mai eficient este deci obiceiul de a include câteva frunzulițe crude în băuturi răcoritoare sau cocktailuri cu alcool, în smoothie sau sucul proaspăt stors!

Inhalarea aromei de mentă – câteva picături de ulei esențial pur, combinate cu apa dintr-un vaporizator – are, de asemenea, beneficii și pentru receptorii olfactivi și căile respiratorii. Dacă vrei să împrospătezi și să purifici spațiul în care trăiești și/sau muncești, răsfață- te cu minimum 30 de minute de aromaterapie pe timpul zilei, ca să-ți revigorezi simțurile și capacitatea de concentrare. În plus, efectul de decongestionare intern și extern pe care îl are menta poate fi experimentat și turnând câteva picături de ulei direct în apa caldă din cadă, în care să faci o baie relaxantă, în care să te destresezi psihic și fizic.