Răcelile își fac de cap în sezonul rece, așa că probabilitatea de-a te îmbolnăvi este destul de mare, de aceea este bine să ai în casă câteva remedii naturiste pentru a ameliora simptomele răcelii.

Te-ai trezit cu o durere în gât? Apoi au apărut tusea, strănutul și nasul înfundat sau plin cu mucozități? Te doare tot corpul și nivelul de energie este minim? E clar, te-ai „căpătuit” cu o răceală. Poți s-o inviți să plece și chiar să te asculte dacă o tratezi cu remedii naturale care pot face minuni pentru imunitate. Iată câteva dintre ele:

Ceai cu ghimbir

Consumul de lichide calde, cum ar fi ceaiurile din plante sau apa cu miere și lămâie, poate ajuta la hidratare și la ameliorarea durerii de gât. Consumul multor lichide subțiază mucusul, previne durerile de cap și oboseala pe care le provoacă deshidratarea. Ceaiul cu ghimbir are proprietăți antiinflamatorii și poate ajuta la ameliorarea congestiei nazale și a durerii de gât.

Miere

Mierea are proprietăți antibacteriene, iar lămâia este bogată în vitamina C. Amestecul de miere și lămâie adăugat într-un ceai cald poate ajuta la ameliorare durerii de gât și la stimularea sistemului imunitar. Dacă nu-ți place lămâia, poți încerca doar cu o lingură de miere, care nu doar că mângâie gâtul și gâdilă papilele gustative, dar poate calma tusea.

Suplimente

Suplimentele de zinc și vitamina C pot fi luate pentru a sprijini sistemul imunitar. Suplimentele cu echinacea pot ajuta la reducerea gravității și duratei răcelii. Este important să nu depășești doza recomandată și să te consulte cu un medic înainte de-a recurge la aceste suplimente.

Apă sărată

Gargara cu apă călduță și sare este o modalitate bună de a calma un gât inflamat și de-a ameliora durerea de gât. Apa sărată slăbește mucusul. Se amestecă un sfert până la o jumătate de linguriță de sare într-o cană de apă caldă până se dizolvă și se face gargară de câteva ori pe zi.

Ulei esențial

Inhalarea vaporilor de uleiuri esențiale precum eucaliptul, menta sau arborele de ceai poate ajuta la deschiderea căilor respiratorii și la ameliorarea congestiei nazale.

Supă de pui

Clasica supă de pui aburindă te poate face să te simțiți mai bine. Cercetările arată că supa de pui poate calma inflamația din corp, poate desfunda nasul și poate alina durerile de cap. Nu în ultimul rând, acest lichid magic este o masă consistentă care are suficiente calorii pentru a-ți da energia necesară corpului.

Durerea de gât poate fi cauzată de o diversitate de afecțiuni. Unele cauze sunt tranzitorii și adesea se rezolvă de la sine, iar altele pot fi cronice, necesitând tratament.

Durerea de gât este inconfortabilă și face ca a mânca și a bea să devină dificil din cauza problemelor de înghițire. Când durerea este severă, persoana poate pierde în greutate și poate avea și alte probleme.

Există multe posibile cauze ale durerii de gât:

– infecțiile virale – răceala, gripa, COVID-19 și mononucleoză. Mai rar, herpangina, rujeola și varicela pot provoca dureri în gât;

– infecțiile bacteriene – contractarea unui streptococ poate provoca dureri severe în gât și înghițire dificilă. De asemenea, amigdalele se pot inflama. Dureri în gât și o erupție cutanată poate provoca și infecția cu bacteria Arcanobacterium haemolyticum;

– infecțiile sinusurilor – bacteriile, virusurile și chiar ciupercile pot infecta sinusurile, iar mucusul infectat care se scurge în partea din spate a gâtului poate provoca dureri în gât;

– refluxul acid – acidul din stomac care urcă în esofag și ajunge în gură, cauzează dureri de gât;

– alergiile – alergiile la praf, mucegai sau păr pot cauza scurgeri nazale, iar acestea contribuie la durerea de gât;

– iritanții din mediu – aerul uscat, substanțele chimice și fumul de țigară provoacă durere de gât, mai ales dacă persoana respiră cu gura deschisă;

– laringita –folosirea excesivă a vocii poate duce la laringită, care se manifestă prin durere de gât și răgușeală;

– intubația – această procedură medicală poate provoca iritații care duc la dureri în gât. Durerea este însă temporară și de obicei dispare după o zi sau două;

– intervențiile chirurgicale – operațiile la nivelul gâtului, cum ar fi tiroidectomia, pot provoca,de asemenea, dureri în gât. Endoscopia superioară poate irita gâtul;.

– cancerul de gât – tumorile sau alte excrescențe asociate cu cancerul de gât pot provoca dureri în această zonă. –

Contactează medicul dacă ai simptome mai grave:

– durere severă de gât;

– dificultăți de înghițire;

– probleme de respirație;

– dificultăți în a deschide gura;

– febră peste 38 grade Celsius;

– gât dureros sau înțepenit;

– durere de ureche;

– sânge în salivă;

– durere de gât care durează mai mult de o săptămână.