Arta este o formă de terapie pentru adulți – fie că pictezi, dansezi, interpretezi sau bricolezi, orice activitate creativă este menită să scoată din noi stări și emoții pe care nu știm sau nu putem să le punem în cuvinte. Deși un copil, spre deosebire de un adult, este mult mai obișnuit să se joace și să se miște și, în general, să fie liber să plângă sau să râdă chiar atunci când îi vine – fără să reprime sau blocheze emoții în interiorul lui, lucru care, pe termen lung ar provoca neplăceri psihice și fizice recunoscute de specialiști ca fiind psihosomatizări premergătoare bolilor – este bine de știut că o canalizare a exprimărilor copiilor ajută semnificativ la capitolul dezvoltare emoțională sănătoasă.

De multe ori, părinții, bunicii sau cei care au grijă de cei mici nu înțeleg comportamentele lor supărătoare – crize de plâns, furie sau opoziție la tot ce spune adultul –, iar asta duce inevitabil la două situații nefericite: fie copilului i se interzice să se exprime în acel fel, fie adultul nu știe cum să reacționeze și să impună limite sănătoase. Cu alte cuvinte, copilul riscă să crească fie reprimat din punct de vedere emoțional, fie într-un mod prea permisiv în care nu învață că există niște reguli de relaționare cu cei din jur.

Pentru că în multe familii cu copii nu se atinge un echilibru – în care nici cei mari, nici cei mici să nu ajungă în una dintre aceste extreme –, psihologii ne încurajează să ne ocupăm de dezvoltarea emoțională a puilor noștri în aceeași măsură în care ne ocupăm de cea intelectuală (prin cursuri și meditații) sau fizică (prin sport și nutriție). Aceștia recomandă orice mediu controlat și sigur prin care copilul este pus în contact direct cu emoțiile sale și ale celor din jur: cursuri de mimă, teatru sau pictură.

În orice domeniu artistic în care este încurajat limbajul verbal și corporal sub îndrumarea unui profesor, emoțiile pozitive și mai ales negative pot fi eliberate într-o formă organizată și constructivă, fără ca acestea să mai rămână captive și să explodeze necontrolat acasă, la școală sau la grădiniță.

Strânsa conexiune dintre artă și psihicul uman a căpătat, încă din anii 1940, statut de ramură neuroștiințifică și este dezvoltată ca o formă de terapie propriu-zisă, numită terapie prin artă. Dacă ai o înclinație către desenat, pictat, scris, olărit, pictură, sculptură, fotografie sau bricolaj – fie că îți place să-ți sufleci mânecile sau doar să admiri creațiile altora – este pentru că aceste activități ne pun în contact cu emoțiile noastre pe care le procesăm mai ușor și sănătos în contextul artei.

Chiar și ca simplu spectator – asistând la o piesă de teatru sau participând la o expoziție –, ai intrat cu siguranță în contact cu noi idei care sunt prezentate și, desigur, cu un spectru de sentimente care se descarcă pe durata evenimentului: poate tristețe sau bucurie, speranță sau deznădejde, putere sau limitare etcetera.

Așadar, atunci când suntem creativi sau ne apropiem de creațiile altora, nu doar ne stimulăm creierul la nivel cognitiv (ceea ce numim „culturalizare” sau „cultivare”), ci lucrăm și psihologic cu propriile noastre trăiri și emoții pe care le scoatem la suprafață în mod firesc și natural. Acesta este motivul pentru care după un spectacol de teatru, un concert de muzică (clasică sau modernă) ori o expoziție pe care mergem s-o vedem, ne întoarcem acasă mai eliberați de tensiuni, stres și gânduri obsesive, observând că starea pe care am avut-o înainte s-a liniștit și a fost înlocuită de emoții și energie pozitive.

La fel se întâmplă și dacă în momentul în care ne simțim neliniștiți, agitați sau chiar anxioși și furioși, ne luăm 30-60 minute să desenăm/pictăm/colorăm/coasem/împletim/bricolăm sau chiar să dansăm sau ne așternem gândurile pe hârtie exact așa cum simțim, ca și amatori, fără să ne facem griji că cineva ne vede sau judecă „opera de artă”.

Pentru că este toamnă și se deschide sezonul unor noi evenimente în orice mare oraș – de la stagiunea de teatru până la noi expoziții și spații creative –, îți recomandăm călduros să te duci, nu doar de dragul artei și culturii, ci și pentru că îți relaxează sistemul nervos și îți induce o stare de bine, ușor de observat pe propria piele.

PONT! Expozițiile de artă sunt un prilej bun pentru a socializa cu alte persoane.