Este un mineral esenţial pentru menţinerea echilibrului electrolitic al organismului uman şi participă la multe procese metabolice.Magneziul are o influenţă benefică asupra dinţilor şi oaselor, cu un rol foarte important în perioada de creştere la copii şi adolescenţi.Vitamina B6 este importantă pentru funcţionarea normală a sistemului nervos şi, adăugată magneziului, creşte asimilarea acestuia în organism, asigurându-i o concentraţie mare în plasmă şi o scădere a eliminării prin urină